SPOKOJNA OBSERWACJA

Zauważ to, co pojawia się przed snem.

Obrazy, myśli i wrażenia przy zasypianiu możesz zapisać później, kiedy Ci wygodnie. Nie trzeba niczego wywoływać ani opóźniać snu.

Wczytywanie…

Możesz używać ścieżki lokalnie. Synchronizacja z kontem zależy od Twojego ustawienia.

Sen jest ważniejszy od obserwacji. Jeśli skupianie się na wrażeniach przeszkadza Ci zasnąć lub budzi niepokój, odłóż praktykę.